Audio de reactivo.
Un recurso para tu proceso
Antes de grabar tu primer audio de reactivo, vale la pena entender qué es un reactivo. Aquí te lo cuento desde varios ángulos y, al final, cómo se hace.
01 / Qué es un reactivo
Los reactivos son programas viejos.
Son octavas que ya fueron imprimidas en un tiempo pasado y, por lo tanto, ya son programas memorizados: respuestas a algún tema, en algún momento del pasado, que tienes memorizadas porque eres parte del colectivo.
¿Y qué es un programa?
Es una octava que ya se fundó en un tiempo, en un año pasado, y ya funciona. Un programa ya es una octava en función.
Yo no pienso, no razono para agarrar la taza. Hay un programa que se pone en marcha que me da un instinto que va a agarrar la taza.
Es un automático, es un automatismo, es un instinto que ha aprendido su pasado.
No haría una equivalencia entre reactivo igual a fallo. Hay reactivos que son operativos: el reactivo funciona.
02 / Cuándo deja de servir
Una respuesta vieja ante un dilema nuevo.
La realidad, para actualizarse, trae problemas nuevos, con matices nuevos, con variables nuevas. Pero yo estoy respondiendo desde una respuesta vieja. Ese es el tema.
01
Lo que llega
Un problema nuevo
Con matices nuevos y variables nuevas que tu memoria todavía no conoce.
02
Lo que responde
Un programa viejo
Una octava que se fundó en el pasado y se pone en marcha sola.
03
Lo que pasa
La reacción se vuelve el problema
Responder desde el reactivo a un problema nuevo hace crecer el problema, no lo achica.
La señal
Si esa memoria fuera una respuesta adecuada al contexto, no generaría conflicto. Que haya conflicto significa que hay una memoria cuyo alcance ya llegó a su límite.
El stop
Puedes reaccionar y dejarte llevar por la reacción un rato, un buen rato incluso. Pero hay un momento en el que dices: stop, me estoy dejando llevar por el magnetismo del instinto y me está empeorando todo. Cuando haces stop, el programa que estaba en ejecución se para, se ralentiza.
Y ahí toca elegir: ¿será que, más que guiarme por el reactivo, me tengo que construir una nueva octava?
03 / Por qué no se niega
El reactivo no miente.
El reactivo parte de tu base, de dónde estás. Lo bueno es que nos muestra dónde estamos.
Cuando te lo niegas
Si te niegas la reacción porque adentro tienes un discurso de que está mal, de que no deberías tener esa reacción, estás anulando poder ver dónde estás y percibir los detalles que te faltan para la creación nueva.
No se trata de negar el reactivo, sino de tener ese momento en el que te paras, pones tu reacción delante y la observas. Ahí empiezas a ver un montón de detalles que te van a permitir mejorar la creación que estás armando.
04 / Los reactivos no le pertenecen a uno
Los reactivos pertenecen a la memoria que está conectada con tu cuerpo biológico.
01
Por un lado
A través de la genética.
Una memoria que puede ser directamente genética. O sea, es como una memoria que traes desde que naciste.
02
Y luego también
A través de las señales del entorno, de la especie, del clan, de la familia.
Un reactivo que se monta más sobre la cronología de tu vida.
Todo está en memoria.
05 / El audio de reactivo
Un espacio dentro de ti para gestionar el reactivo.
Cuando aparece un reactivo, lo grabas. Te dejas un audio a ti misma/o y, a través de las palabras, empiezas a decir qué es lo que sientes, qué percibes, cómo lo ves, cómo lo vives.
Son cosas que no dirías de forma natural. Normalmente solo las piensas, las sientes o las percibes, pero no las comunicas ni las hablas. Mucho menos las administras.
Con las palabras que te salgan
- 01Esta persona me hizo…
- 02Me dijo…
- 03Me hace…
- 04Me da una rabia que…
- 05Estoy harta/o de…
- 06Jamás le diría esto, pero…
- 07Me da miedo que…
- 08Me duele que…
- 09Estoy tan feliz que…
- 10Me explota el pecho de la emoción…
Se pueden decir groserías, cosas que jamás dirías, lo que no expresas. Caben la ira y la rabia, y también la felicidad intensa y la emoción fuerte: lo que se active, tal como te salga.
Lo que no es
- No es para autodiagnosticarte.
- No es para decirlo con conciencia, ni desde tu rol de terapeuta.
- No es autoindagación, ni tomar conciencia de algo puntual.
En los primeros audios
Puede que sientas que tienes que contenerte un poco: que así no lo dirías, que así no lo comunicarías, que esa forma de expresarte no es la correcta. No. Un audio de reactivo no es para poner esos filtros.
06 / Para qué sirve
Te deja a la mano un mapa.
Este reactivo es valioso: me muestra cómo me encuentro a nivel de circuitos con respecto a lo que me activa.
Si acerco mi mano al fuego, los receptores de mi cuerpo reciben la información, la mapean y me indican que se siente dolor. Entonces ya sé qué tanto me puedo acercar: qué tan cerca y qué tan lejos puedo estar para recibir calor, pero no quemarme.
Con los audios de reactivo pasa algo parecido: sirven para empezar a fundarme una nueva membrana. Me van a dejar a la mano un mapa, y voy a empezar a notar cosas que tengo y que estoy aprendiendo a administrar.
Eventualmente voy a poder decidir qué tanto me acerco: este tema es algo que sé manejar, este no lo sé. Y eso lo sé porque tengo a la mano el mapa de todos los reactivos que voy haciendo.
Confundir lo técnico con lo reactivo
Al empezar a armar el mapa de reactivos y tener esta información disponible afuera, la persona empieza a tener más dimensión sobre su parte objetiva y sobre su parte subjetiva: sobre lo que interpreta y sobre lo que sucede, sobre lo que está viviendo a través del reactivo y lo que administra desde el reactivo.
La persona ya puede ir adquiriendo, fundando y mejorando la capacidad de separar:
- lo reactivode lo técnico
- lo reactivode lo reflexivo
- lo objetivode lo subjetivo
Se pegotean menos, se va construyendo esta diferenciación.
Qué hacer con el reactivo: administrarlo
01
Sin administración
Crece el reactivo
Cuando el reactivo no es administrado, se reafianza a sí mismo.
02
Con administración
Crece el reflexivo
Espacio de observación, espacio de creación de código, de argumentación.
El que hace una creación genuina es el que parte de su reactivo. Ahora, esto es importante: no se queda en el reactivo.
07 / Cómo se hace
Cómo grabar tu audio de reactivo.
No necesitas nada especial: tu celular y un momento contigo. Graba donde te quede más fácil.
01
WhatsApp
Un chat contigo misma/o: grabas el audio y ahí se queda.
- 01
Grábalo cuando aparezca
Apenas notes que algo se activó, o en cuanto tengas un momento a solas. No esperes a entenderlo ni a que pase.
- 02
Dilo con las palabras que te salgan
«Esta persona me hizo, me dijo, me hace…». Groserías, ira, rabia, y también la felicidad intensa o la emoción fuerte. Sin contenerte.
- 03
No te diagnostiques
No lo digas con conciencia ni desde tu rol de terapeuta. No es autoindagación: es sacarlo.
- 04
Déjalo grabado
No tienes que hacer nada más con él por ahora. Queda documentado, y con cada audio se va armando tu mapa.
Hay personas administradas por su reactivo y personas que pueden usar su reactivo para administrarse.